Carta a los reyes magos, a la vida y a ti.

Pues ahora q parece que voy a acabar el año como lo empecé, pesando lo mismo, pero con una subida y posterior bajada de 15 kilos, no se si debo estar contenta por haberlos bajado o triste por haberlos subido. Aunque me quedo con la sensación de estar haciendo las cosas bien y querer seguir haciéndolas mejor.

Ha sido un año medianamente tranquilo, en el q creo q hemos trabajado duro, con pocos días fiesta y poca sensación de vacaciones, pero en el q hemos dado grandes pasos, recuperada perfectamente de tu operación, con exámenes aprobados y currando para aprobar los q vendrán. Un año más en el q 300kilometros nos separan pero en los q hemos aprendido a convivir con ello de manera serena y tranquila y a aprovechar cada reencuentro llenándolos de proyectos, ilusiones, amor y magia. Un año en el q la perdida de una amiga nos ha enseñado a apoyarnos y a valorar lo q tenemos.

A este 2010 le pido q se completen nuestros proyectos, q apruebes el dichoso ingles, q encuentres un trabajo como el q tienes ahora, q te gusta y te realiza como la gran profesional q eres, pero si puede ser a menos de 30 kilómetros, q volvamos a vivir juntas cada día y no solo los fines de semana, poder darte los buenos días mirando tus preciosos ojos verdes y las buenas noches besando tu dulce piel, que cuidemos mucho nuestra salud como primer paso para iniciar nuestro proyecto EL PROYECTO y poder compartir nuestro amor con una personita nueva en este mundo, q si es tan maravillosa como tu seré la mujer más afortunada del mundo.

No pido poco eh. Ah y perder 15 kilos más y no volver a recuperarlos jamás de los jamases, seguir contando con la ayuda y los ánimos de los comentarios y seguidores de mi blog en el q no creía mucho al principio pero q se está convirtiendo en una herramienta imprescindible, ser capaz de correr 5 kilómetros en 35 minutos y seguir jugando a basket. Y obviamente q toda nuestra gente esté sana y salva. (Gia incluida)

Atentamente.. Una poco creyente en los reyes, pero si en la magia de la vida y en tu amor.

Roser.

Otro casi kilo menos.

He empezado a salir a correr, no es q me guste mucho pero creo q es una buena manera de quemar calorías y coger forma, la lastima es q haga tanto frío, ayer al principio me congelé, pero después fui entrando en calor, aguanté 20 minutos lo cual así escrito no parece mucho pero estoy contenta, espero ir aguantando un poquito más cada día. Por lo demás.. sigo disfrutando con la bici, ahora ya con casco, no es q coja grandes velocidades ni grandes distancias pero como me han dicho: “En dos kilómetros hay tiempo de caerse”

La motivación me preocupa, perderla sobretodo, ahora estoy bien y a tope pero estas cosas nunca sabes cuando cambian ni pq se van. Vosotros como hacéis para no perderla? Por suerte para mi tengo vigilantes de motivación, así q cuento con ello para no decaer.

Semana pre-navidad, sigue dándome pánico. Aunque ya me he sacado de encima la cena de empresa, solo me excedí en una trufa de chocolate, eso si, me supo a gloria. Otra cenita esta semana y a por la semana fuerte!

Gracias por vuestras lecturas y apoyo motivan mucho.

Puente ...

El principio del puente fue nefasto, dos cenas y una comida fuera de casa, la cosa pintaba más q mal y yo que tengo la mania de pesarme cuando no deberia... pero los ultimos dos dias se pudo enderezar la cosa y a base de pescado, fruta y algo de hambre lo hemos superado con un kilo menos, eso si, el peso es del martes pq el del lunes era nefasto.

Si ha sido un ensayo de navidad q no me pase nada, si ha sido para corregir errores antes de las fiestas.. me habrá servido de mucho.

Veremos...

Estoy animada pq ha sido finde de comprar algo de ropa y recuperar otra, q es mejor aun pq es como ir a comprar algo q seguro q te gusta y ademas sin pasar por caja.

Gracias por la pacienci, los animos y los comentarios

Mitad de camino

Con otro melreto conseguido(gracias guapa) y con un finde de cumple, casa rural, donuts, patatas y cocacola superado, ya ha pasado otra dificil semana, así q sigo contenta, aunque concienciandome mucho para el puente y para las tan temidas navidades que siempre rompen el ritmo y suponen una dura piedra en el camino.

Estoy tan cerca del principio como del final, así q como no me parece una eternidad el tiempo q llevo a dieta el final tampoco parece tan lejos.. aunque bien mirado.. siempre he estado a dieta.

Feliz semana, aunque ya estemos a jueves, no no, mejor pre-viernes ;)

Simulacro

Ays pues cuento lo del simulacro:

El domingo estaba yo en casa y me hice verduras a la plancha (q me encantan) pero me entusiasmé y corté para un regimiento y pensé.. pues me las hago al horno y ya las tengo para mañana, la cosa parecía fácil, así q encendí el horno y listas peeero me entraron ganas de siesta y pensé.. date q si me quedo dormida se van a quemar y apagué el horno a medio hacer, la siesta duró mas de dos horas, q yo me pongo me pongo y no tengo medida. Así q cdo me levanté encendí de nuevo el horno y allí se quedaron las verduras hasta q noté un olor y dije..uyss q esta no es la vecina y cdo fui a apagar el horno el panorama era un poco desolador, pero oye.. estaban bastante buenas, aunque yo.. soy un público muy agradecido. Y hasta aquí la explicación ;)

Gracias por los ánimos, la verdad es q participar es mucho mejor, vamos , no hay color

Así da gusto

Asi da gusto:

Da gusto entrar al blog y encontrarse comentarios que animan y dan ideas
... perder más de 1 kilo esta semana
... pasar la primera meta y estar pensando en la siguiente
... encontrar 5 seguidores (gracias)
... q hoy q es lunes por la mañana te hayas acordado de preguntarme como ha ido
... bajar de grado en el IMC
... Estar apuntada a otro Melreto

Pero como la felicidad engorda.. tendré q ir con cuidado esta semana. ;)


Menú de ayer:
Desayuno: Actimel
MM: 1 pera
Comida: pollo y verduras a la plancha, yogur
Merienda 2 mandarinas
Cena: Melón con un poco de jamón


Menú previsto para hoy.
Desayuno. Actimel, minibocata de queso y mandarina
MM: Melón
Comida, simulacro de verduras al horno y pescado plancha, yogur
Merienda yogur
Cena: Ensalada con un poco de pollo a la plancha

A por el Melreto!

Pues me he apuntado a un nuevo Melreto ya q el anterior lo superé. Desde hoy hasta el 1 de diciembre. veremos.
Mi comida de hoy:
Desayuno: Actimel, Minibocata de catalana
Media mañana: Melón
Mediodia: Judias verdes y merluza a la plancha, yogur
Merienda yogur
Cena: supongo q ensalada con algo, pq como fuera

Agua, poco más de litro y medio
Ejercicio, hasta ahora un paseo de 1 hora pero por la noche tengo baloncesto ;)

Saludos a todos y muchas muchas gracias a los q os habeis pasado por aqui, no sabeis la ilusión q hace.

Mi primera colonia.. chispas!

Superados los primeros 10 kilos y cansada q esto se parezca a una hoja de Word sin interactividad, empiezo a moverme por el mundo bloguero.

Mi primer Melreto superado y espero q no sea el ultimo, muchas gracias por hacernos participar Mel. Ayuda mucho

Mi primer seguidor! Muchas gracias por pasarte por aqui, comentar y hacerte seguidor Tano. Benvingut a casa teva.

1era meta

Pues si, por fin!, estoy en 89,9 , rozando el larguero pero por debajo de los 90, aun así.. no se pq pero hoy no estoy muy animada, me siento bastante sola en esta lucha en la q no te puedes despistar ni un segundo, este finde he pasado hambre pq todas las comidas q se presentaban eran territorio prohibido para mi, asi q he comido menos q nada, excepto el domingo en q por fin pude comer y disfrutar. Aún así, aqui sigo, solo espero no cansarme y tener fuerzas para seguir, pq cuesta, echo de menos algo de soporte moral la verdad, pero es lo q hay.

Y ahora... con la primera meta superada, la segunda, llegar a los 80, se me antoja de lo más dificil y lejana. Pues no, realmente no estoy muy animada, pero como esto tampoco lo lee nadie, pues aqui se queda.

Nos vemos el lunes q viene blog.

Mas lenta q el caballo del malo

800 gr menos. Y el 9 ahí sigue y lo que es peor.. el 1 despues del 9.

Pasito a pasito

Debo tener una hormona de la felicidad q hace q no adelgace, me explico: Cuando no me gustaba el pescado y lo comía a la fuerza, adelgazaba, este finde q he comido dos días seguidos y disfrutándolo pues no. Es como el basket.. q me gusta tanto q no cuenta como deporte y no quemo calorías, seguro.

En fin, semana justita justita, pero no me puedo quejar, vamos q lo hago pero en silencio.

En resumen.. Un poco más de camino recorrido, un poco menos por recorrer. Llevo el 32,40% hecho (modo Excel off)

1,900 kg menos y unas bonitas y nuevas bambas adornaran mis pieses. :)

Otro finde superado

El sábado realmente disfruté comprando pescado.. y lo que es más fuerte: comiéndolo! Fuimos al mercado y nos detuvimos en una parada de pescado, la que tenía más gente y era por algo, después de casi una hora de asistir a un autentico espectáculo de sacar espinas, cortar para la plancha, limpiar, desmenuzar, pesar envolver y vender nos tocó y supongo q decidimos q el tiempo empleado en la cola se merecía algo más q dos preciosas doradas, (la mía sin espinas), así q seguimos con salmón y un lenguado para hacer a la plancha que tras la recomendación del dueño de la parada, un vendedor con todas las letras, hoy se cocinará con piel y todo. Ya os contaré los resultados.

Desde el sábado.. mi frase de: egss pescado! Pasará al olvido, cambiándola por: pescado? Como lo cocinamos?

Gracias B.

Un kilo menos esta semana, contenta claro, pero sigo viéndolo todo lejos. Paciencia, al menos he superado otro finde en el q digamos que me he portado bastante bien, he soportado un aperitivo en el q me lo hubiera comido todo, esquivado unas pizzas y solo he sucumbido ante unos increíbles boquerones.. pero todo es hacer boca al pescado.. cuela?
Ya estoy a dos kilos y medio de unas bonitas bambas! :) Pq yo lo valgo.

Gran cita

"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energia atomica, esa fuerza es la voluntad." Einstein

(Gracias patardi)

Escribo poco..

Es q tener la sensación de q escribes para nadie es un poco rara, pq como yo ya se lo q quiero decir..

Bueno, resumen de estos dias, fue mi cumple, un cumple increible gracias a mi pareja, con fiesta sorpresa y todo, me porté bien todos los dias excepto uno, en el q subi un kilo pero q lo he vuelto a perder enseguida.

He andado mucho y he estrenado uno de mis fantasticos regalos, un juego de la wii de fitnes, es un poco rollo, pq a mi todo deporte q no sea con una pelota se me hace aburrido, pero he empezado un reto de 30 dias y quiero acabarlo.

Por lo demas bien, algo desanimada despues de un finde de lo más aburrido en el q no he salido ni he visto a nadie, eso si, he hecho compra, he arreglado cosas en casa y he paseado, pero reir.. no he reido. Pero bueno, hoy intentaré pasarmelo bien y ponerme al día rapido en cuanto a sonrisas.

Voy por 93,5.. uff cuanto falta, lo q más me preocupa es perder el ritmo, pq volver a encontrarlo es lo q más me cuesta.

Lo conseguiré? proximamente en sus pantallas.

Fin de Semana

Los fines de semana son lo más difícil de la dieta, pq durante la semana vas tirando de rutina y ya lo tienes todo más o menos establecido, pero algunos fines de semana son una constante improvisación (y tentación) y no dependen exclusivamente de ti. Sobretodo los q estas fuera de casa.

Pero estoy contenta pq he superado el finde, aunque no he comido mucha fruta ni lácteos ni he hecho ejercicio, (no, ese no cuenta) pero he superado tentaciones, sigo sin beber coca cola y no he comido tentadores postres ni donuts. Espero q los dioses del peso lo tengan en cuenta a la hora de su reparto.

05/10/09 95,500 he perdido 1,300 esta semana :)
El peso del lunes bien, aunque como me pesé el viernes he comprobado q durante el finde no se ha movido. Estoy contenta pero cuando miro todo lo q me queda... Lo del blog supongo q ayuda cuando la gente te lee y aporta sus comentarios y como este aún está desierto es más un diario q otra cosa, pero aún quiero esperar un poco más. Quiza me apunte a algun reto de los blogs q sigo, veremos.

Jueves día importante para mi, esperemos q todo salga bien.

Comido, bebido y movido 2

Mis desayunos, medias mañana y meriendas siempre son igual, asi q lo pondré solo el lunes:

Lunes:
D:Actimel, mini bocata de queso o jamón yor, 1pera
MM: fruta
C:espinacas pollo a la plancha y ensalada. 1 yogur
T: 1 yogur
C: ensalada con arenques
Martes:
C: espinacas, ensalada y pescado blanco
C:tortilla francesa con queso y ensalada de tomate

Ejercicio:
Lunes: caminta de dos horas con caida incluida
Martes: paseo de 20 min y partido basket

Bebido:
sigo con el litro y medio, el día q consiga llegar a dos lo pondré

Fuerza de voluntad

Lo que más me cuesta al empezar una dieta es precisamente eso, empezar, le doy vueltas, me agobio, empiezo, lo dejo, me enfado, como más, hago infinidad de despedidas de comidas, pongo fechas limites (lo más lejanas posibles) hago simulacros pero arrancar no hay manera. Hasta q un día pasa alguna cosa, alguien q te dice: ¿has engordado mucho no? O.. ¿venga q no corres? O un comentario a tus espaldas de esos q duelen de verdad y entonces te dices q no puede pasar de hoy y empiezas y luego ves q es un tostón pero que es mucho peor lo otro, la pregunta es.. Esta convicción ¿cuanto durara? ¿Cuanto tiempo ganará la fuerza de voluntad al deseo? . Mi tiempo medio de aguantar sin rechistar, sin que me entre la flojera son dos meses, así q voy a por el record.

Comido, bebido y movido 1

Empezamos con algo q me da mucha pereza pero que me es muy útil, escribir todo lo que he comido, el agua que he bebido y el ejercicio que he hecho. Va muy bien para darte cuenta de la tendencia que estas cogiendo y si se produce un estancamiento, q los habrá, repasando lo que estas comiendo puedes detectar distracciones o desviaciones.

Lunes:
D: Actimel, mini bocata fuet de pavo (q parece de plástico, seguro q en alguna película lo utilizan de atrezzo) 1 pera
MM: 1 melocotón
C: judías verdes y hamburguesa (q no recuerdo si era de pollo o de ternera) ,ensalada de lechuga y tomates 1 yogur
M: 1 yogur
C: puré de calabaza, de ese del mercadona,1 poco de queso y tomates cherry
Martes:
D: Actimel, mini bocata de queso, pera
MM: 1 melocoton
C:pimientos asados, ensalada y pescado blanco, 1 yogur
M: 1 yogur
C: judias verdes, con un poco de pisto natural , queso y sandia
Miercoles: (desayuno, media mañana y merienda igual q lunes y martes)
C:gazpacho, ensalada y pollo a la plancha, 1yogur
C: tortilla con queso y ensalada de tomate
Jueves:
C:berengenas y pescado a la plancha
C:ensalada con un poco de pollo a la plancha q sobró el día anterior
Viernes:
C: gazpacho, ensalada y pescado a la plancha
C: ensalada y pollo a la plancha.


Ejercicio:
Lunes:
Al mediodia un paseo de 20 minutos
Tarde caminata de una hora.
Martes:
Caminata de una hora
Bici estatica, 19 minutos (siempre suena el telefono un minuto antes de acabar)
Miercoles:
Partidillo de basket
Jueves:
Caminata de una hora
Bici estatica 30 minutos (esta vez no sonó el teléfono)
Viernes:
Paseo en bici: 20 minutos
Basket

Bebido:
Poco mas de un litro y medio cada día, he de beber más.

Como vereis no tomo ni leche ni café pq no me gusta, intenté tomarte un té pero fue tal fracaso que creo q se merece un post.

Empezando... de nuevo

Pq.. novata novata no vendria a ser en esto de las dietas, que yo recuerde siempre he estado a dieta, cada vez perdiendo algunos kilos y ganando algunos más de los perdidos, cual yo-yo, pero en un par de ocasiones si q logré mi objetivo, al menos momentáneo, una de ellas, la que yo creí definitiva en la que perdí 35 kilos y llegué a pesar 73 durante unos 5 minutos, después sin saber como ni pq, sobretodo el pq volví a aumentar y aumentar sin que pudiera hacer nada para impedirlo, cuando lo pienso aún me doy de cabezazos, pero como consuelo pienso que si una vez lo conseguí puedo volver a hacerlo, claro q en esa ocasión tenia mucha ayuda, era como una causa común de familiares y amigos y ahora como el cuento del pastor y los lobos digamos que mis “Esta vez si!” han perdido credibilidad.

Por eso el blog, pq con vosotr@s tengo crédito... aún.

Mi intención es perder los primeros.. los más fáciles y pasar por los números que ya he conocido en la balanza, en las dos direcciones sin más ayuda q la dieta equilibrada, algo de ejercicio y agua, mis tres pilares. Más adelante ya iré viendo si necesito más.
Así q mi peso será el de los lunes, los fatídicos lunes e intentaré hacer un resumen semanal (o diario) de lo que he comido, bebido y movido.

Una más

Pues nada, aqui estamos, solo soy una más intentando restar quilos, una lucha solitaria, q espero hacer más llevadera con la ayuda del blog, la verdar es q me da bastante vergüenza exponer aquí mis éxitos/fracasos pero como toda ayuda es poca.. ¿Quien dijo miedo?

Así que me presento, 37 años, me encanta el deporte, sobretodo el futbol y el baloncesto tanto visto como practicado (aunque mi físico no lo refleje)

Empiezo con 96,800 aunque hace poco rocé los 100, cifra q solo quiero volver a ver en billetes de euros.

Aquí empieza un viaje en solitario que espero que acabe en compañía, tipo Forrest Gump corriendo. Aunque de momento no pondré en publicación el blog ni comentaré en ninguno con esta dirección, hasta q no haya recorrido un poco de camino. Creo que hasta q no pierda 10 kilos me mantendré en silencio.

Muchas gracias por pasar por aquí.