martes, 15 de noviembre de 2016

Todo cambia, todo sigue igual.

Pues aqui estoy de nuevo, no se si quedará alguien por estos lares que me lea más de 7 años después. 7 años dan para mucho, seguramente quereis saber en que peso estoy aunque esto no es lo más relevante de mi vida, si lo es en este blog. Pues ahora mismo estoy en 85 kilos, lejos de los 66 que alcancé, pero también muy lejos de los 110 a los que también llegué Si recordais una carta a los reyes magos que publiqué aquí y en la que pedía que mi chica y yo por fin vivieramos juntas y poder empezar EL PROYECTO de tener a una personita en nuestras vidas.. pues bien..seguimos juntas y felices y un precioso niño de 4 años corretea por nuestra casa y nuestros corazones poniéndolo todo patas arriba y nos encanta. No negaré que su llegada cambió nuestro ritmo y nuestras prioridades y aquí descuidé mucho mis kilos.. estaba tan centrada en hacerlo bien, en no cagarla que no me acordé de mí, lección aprendida y como un hijo lo cambia todo también lo ha hecho con mi relación con la comida y con la dieta, ahora que ya hace 6 meses que volví al ruedo voy mucho más lenta que antes, pero también más segura, no me lo tomo como una competición para llegar antes a la meta, sino como un camino a seguir para siempre, para nosotras es muy importante enseñarle que en casa se come bien, sano y se tiene una buena relación con la comida, disfrutándola pero no siendo el centro ni de nuestras celebraciones ni de nuestros premios, evitar en todo lo posible el exceso de azucar y de comida industrial vacía. Bien hasta aquí la puesta al día, no se si habrá más post o se quedará en algo esporádico, pero hoy me ha apetecido escribirlo. Seguimos restando, seguimos sumando

martes, 9 de noviembre de 2010

Manteniendo , q no es poco



Pues aqui estamos, casi 5 meses y medio despues y aunque parezca mentira manteniendome. Creo q cuesta más este estado que el de perder peso, esto de tener libertad y poder de decisión ante la comida es más complicado que ceñirse al sota caballo rey de las restricciones.

Aún así, lo voy llevando, centrandome sobretodo en el deporte y procurando entre semana compensar los pequeños (o grandes) excesos del finde.

Pasado el verano todo es diferente, la convivencia en común, el frio y la falta de horas con luz de día cambian las costumbres y la dinamica pero con voluntad y teniendo el objetivo claro se va llevando.

Se que no puedo relajarme, q siempre tengo q tener presente lo q fui y lo q puedo volver a ser, pero tb es cierto q controlar el peso estando en una 42, se hace mucho más agradable.

En definitiva, pasaba por aqui para dejar noticias mias y para dar animos a quien los quiera recoger.

Besos

miércoles, 26 de mayo de 2010

El principio del fin o el fin del principio



En mantenimiento! Si, desde el jueves pasado ya estoy en esta etapa tan esperada y a la vez tan temida pq aquí es donde se ve si ha vencido o solo era algo temporal y espejismo.

Estoy muy satisfecha de haber llegado hasta aquí, pero sobretodo atenta para hacerlo muy bien esta vez. He empezado poco a poco y siguiendo las instrucciones de la dietista añadiré hidratos de carbono dos noches a la semana y cada 15 días ir aumentando una noche de HC.

Con el deporte sigo igual, bueno, he añadido el tenis a mi repertorio y he de decir que me gusta mucho. Así ahora hago casi dos horas de deporte al día, dos veces a la semana bici, dos voy a correr (entre 8 y 10 Km.) dos a basket, uno a tenis y siempre cae alguna q otra cosa extra. Excursiones... futbol... y lo que se tercie.

Así las cosas... 36 semanas después y 32 kilos menos queria agradecer a mi gente el apoyo y sobre todo a mi chica, por la paciencia, por los animos y la confianza. T'estimo

Y a quien pueda leerme.

Y sobre todo animaros para que sigais, pq creedme q vale la pena y nada de excusas y medias tintas, el esfuerzo es directamente proporcional a los resultados, no se puede engañar a la bascula más de una semana seguida. Si yo he podido tod@s podeis.

Ah y a María compañera de camino y fatigas, cuento contigo para que sigas y cruzar la meta, gracias por echar de menos mis entradas, yo tb echo de menos cuando no posteas. Un placer leerte!

Nos vemos!

lunes, 22 de marzo de 2010

Resistiendo

Larga se está haciendo la última recta y encima con el obstáculo de la semana santa encima. Solo obstáculo dietético pq tengo muchas ganas de que lleguen los días de fiesta y sol. Tengo que empezar a mentalizarme para esos días, para disfrutarlos sin perder las riendas de la dieta.

Por lo demás bien, semana bastante deportiva, he salido a correr dos días, uno de ellos con record de aguante incluido 12 minutos, descanso y 35 min seguidos, mi relación amor-odio con el footing está pasando por buenos momentos.

Estoy empezando a comer hidratos todos los mediodías pero aún no le tengo cogido el truquillo, ha pasado toda la semana y no he comido pasta, tengo q estudiar un poco más lo de las cantidades y la variedad, ésta semana q tengo dietísta acabaré de despejar dudas.

El fin de.. genial, aunque corto, siempre me quedo con ganas de más. He tenido y sigo teniendo entre ceja y ceja comer lasaña de verduras, no os pasa a vosotros q se os mete una comida en el pensamiento y la anheláis?

Buena semana a tod@s y animaos a comentar q habéis estado muy callad@s!

Besos

martes, 16 de marzo de 2010

Pasito a pasito


Parece q los últimos serán largos y pesados, pero bueno, ahí estamos con fuerza y resistiendo.

Aprovecho esta entrada para agradecer algunas cosas.

A mi chica por estar ahí siempre, por tener paciencia cuando me pruebo cosas, por aconsejarme, animarme cuando me da pereza salir a correr inventando miles de motivos, por verme guapa y por adaptarse tanto

A mis amigas que siempre me animan, me hacen beber agua, me llaman yogurete o flaca y q adaptan sus cenas a mi.

A mi hermano que aunque no me diga muchas cosas siempre esta ahí para acompañarme a andar o en bici.

A los q comentáis, me aconsejáis y seguís vuestra lucha sin abandonar

A María por ser tan certera siempre en sus consejos

Y quizás se me olvida alguien, pero siempre puedo seguir.

Mi finde, genial, como siempre y.. como nunca ;)

Buena semana a todos

martes, 9 de marzo de 2010

Nuevos objetivos



Pues después de una semana con encuentro con la dietista, llena de visitas, acontecimientos, movimiento y risas la cosa queda así:

El peso del lunes el mismo q el de la semana pasada pero con explicación roja.

Voy a intentar llegar a los 70 y empezar mantenimiento hasta septiembre, a ver como va.

Tengo que comer más queso y algo de carne de ternera a la semana, por lo demás y hasta nueva orden, igual.

Me ha comentado que me plantee cuanto deporte quiero hacer para siempre y q haga ese y no más, pq si hago más en cuanto reduzca engordaré, pero.. como saber cuanto deporte podré hacer en 6 meses o el resto de mi vida? Además.. ahora no quiero disminuirlo pq quiero seguir perdiendo y ultimamente ya está costando bastante.. he ahí mi dilema. ¿Qué opinais?

Por lo demás bien, a ver si esta semana pierdo algo pq si no.. la cosa se hace eterna.

Buena semana nevada a tod@s

lunes, 1 de marzo de 2010

Aceleración


Supongo q debe ser por la teoría de la composición o algo así, bueno, esto y que este fin de he estado algo tocada del estomago y las comidas han sido mínimas y sin excesos. Sea como sea esta mañana la bascula estaba de buen humor y me lo ha contagiado. 2,300 menos, todo un record q compensa el desastre de la semana pasada.

Así las cosas estoy a un kilo 300 de mi meta, así q tengo q pensar como la modifico. De entrada y después de 24 semanas de dieta iré a una diteísta a ver que me dice y que podemos hacer conmigo. Ya os contaré

El resumen deportivo de la semana es básicamente el mismo que las anteriores pero quizás con menos sufrimiento y con alguna recompensa.

El fin de como siempre genial, con mi chica conductora, madrugones de los que gustan, compras que ilusionan y cenas que divierten. Un autentico placer de fin de.

Animo con vuestra semana, sigo vuestros blogs e intentaré comentar un poco más. Prometido.