Segunda semana intensa de ejercicio, en el q aún estando acompañada de un buen resfriado me he movido cada día.
Aqui va un resumen de la semana.
He bajado y/o subido andando del trabajo cada dia, 25 min por trayecto
He salido en bici dos dias,el sabado 30 kms pero con desnivel 0,me lo pasé en grande
He jugado a basket 3 horitas
25 min de bici estatica
Y no he salido a correr ningun día.
EL resultado ha sido 1,300 menos, así q más q contenta, estoy a 1,700 de ver el tan ansiado 7, se q en una semana no será pero en dos quiero conseguirlo.
Esta semana mi plan es seguir con la bici a la q le estoy cogiendo el gustillo y salir a correr almenos 1 dia, los otros seguir como la pasada.
De animos bien, he superado el resfriado sin apenas encontrarme mal, aunque algo flojilla si q estaba.
En algún comentario (q tanto agradezco) me habeis preguntado q que dieta sigo, la verdad es q no sigo ninguna en particular, como 3 yogures al dia pq no tomo leche, 3 frutas, 30 gr de pan integral, ensaladas, verduras y pescado y pollo o pavo a la plancha, una vez a la semana arroz y otra pasta pero con ensalada, nada de dulces, nada de alcohol, ni fritos, solo una cocacola zero a la semana y poco más, no hay más secreto q la constancia, el tiempo y la paciencia q es lo más me cuesta conseguir, por eso siempre estoy subiendo o bajando. De vez en cuando un mini caprichito q me ayuda a pasar la semana pero siempre me lo guardo para cuando estoy en compañia, q se disfruta más.
Gracias a todos por el apoyo y vuestros blogs q tanto sigo. Que tengais una buena semana.
Besos!
Hace 4 semanas
