miércoles, 7 de octubre de 2009

Fin de Semana

Los fines de semana son lo más difícil de la dieta, pq durante la semana vas tirando de rutina y ya lo tienes todo más o menos establecido, pero algunos fines de semana son una constante improvisación (y tentación) y no dependen exclusivamente de ti. Sobretodo los q estas fuera de casa.

Pero estoy contenta pq he superado el finde, aunque no he comido mucha fruta ni lácteos ni he hecho ejercicio, (no, ese no cuenta) pero he superado tentaciones, sigo sin beber coca cola y no he comido tentadores postres ni donuts. Espero q los dioses del peso lo tengan en cuenta a la hora de su reparto.

05/10/09 95,500 he perdido 1,300 esta semana :)
El peso del lunes bien, aunque como me pesé el viernes he comprobado q durante el finde no se ha movido. Estoy contenta pero cuando miro todo lo q me queda... Lo del blog supongo q ayuda cuando la gente te lee y aporta sus comentarios y como este aún está desierto es más un diario q otra cosa, pero aún quiero esperar un poco más. Quiza me apunte a algun reto de los blogs q sigo, veremos.

Jueves día importante para mi, esperemos q todo salga bien.

Comido, bebido y movido 2

Mis desayunos, medias mañana y meriendas siempre son igual, asi q lo pondré solo el lunes:

Lunes:
D:Actimel, mini bocata de queso o jamón yor, 1pera
MM: fruta
C:espinacas pollo a la plancha y ensalada. 1 yogur
T: 1 yogur
C: ensalada con arenques
Martes:
C: espinacas, ensalada y pescado blanco
C:tortilla francesa con queso y ensalada de tomate

Ejercicio:
Lunes: caminta de dos horas con caida incluida
Martes: paseo de 20 min y partido basket

Bebido:
sigo con el litro y medio, el día q consiga llegar a dos lo pondré