Moving...

Segunda semana intensa de ejercicio, en el q aún estando acompañada de un buen resfriado me he movido cada día.

Aqui va un resumen de la semana.

He bajado y/o subido andando del trabajo cada dia, 25 min por trayecto
He salido en bici dos dias,el sabado 30 kms pero con desnivel 0,me lo pasé en grande
He jugado a basket 3 horitas
25 min de bici estatica
Y no he salido a correr ningun día.

EL resultado ha sido 1,300 menos, así q más q contenta, estoy a 1,700 de ver el tan ansiado 7, se q en una semana no será pero en dos quiero conseguirlo.

Esta semana mi plan es seguir con la bici a la q le estoy cogiendo el gustillo y salir a correr almenos 1 dia, los otros seguir como la pasada.

De animos bien, he superado el resfriado sin apenas encontrarme mal, aunque algo flojilla si q estaba.

En algún comentario (q tanto agradezco) me habeis preguntado q que dieta sigo, la verdad es q no sigo ninguna en particular, como 3 yogures al dia pq no tomo leche, 3 frutas, 30 gr de pan integral, ensaladas, verduras y pescado y pollo o pavo a la plancha, una vez a la semana arroz y otra pasta pero con ensalada, nada de dulces, nada de alcohol, ni fritos, solo una cocacola zero a la semana y poco más, no hay más secreto q la constancia, el tiempo y la paciencia q es lo más me cuesta conseguir, por eso siempre estoy subiendo o bajando. De vez en cuando un mini caprichito q me ayuda a pasar la semana pero siempre me lo guardo para cuando estoy en compañia, q se disfruta más.

Gracias a todos por el apoyo y vuestros blogs q tanto sigo. Que tengais una buena semana.

Besos!

Arre arre caballito!

Bueno, hemos vuelto al kilo semanal, lo q anima mucho, ahora solo pienso en cambiar el 8 por un 7. Aunque ya se me empieza a notar bastante y ya recibo comentarios q me halagan y sonrojan por igual.

Esta semana ha ido muy bien, he conseguido correr 25 minutos seguidos, he disfrutado de la bici y de los paseos, he vuelto a coger el ritmo de las semanas enteras.
El finde ha sido tb muy bueno, con pescado en todas las comidas y saboreandolo.

Sigo vuestros blogs, aunque no comente mucho, me empapo de vuestras experiencias y vuestros consejos q tan bien me van. Así q gracias a todos.

Así q seguimos con animos y q duren!

Buena semana y.. a por ellos!!

Actualizando, que ya toca

Muchos días sin actualizar pero siguiendo con la dieta, he sobrevivido a la navidad y si bien he perdido muy poco en el último mes, apenas un kilo y medio, al menos no me he encallado y sigo en la brecha, aunque el 8 se está haciendo de lo más cansino y no se va ni con agua caliente.

Me quedan 4 kilos para perderlo de vista, en enero ya no podrá ser pero espero q para febrero pueda ver el tan ansiado 7.

Ahí vamos!!

Por cierto feliz año a tod@s y animo q hay q seguir.

Carta a los reyes magos, a la vida y a ti.

Pues ahora q parece que voy a acabar el año como lo empecé, pesando lo mismo, pero con una subida y posterior bajada de 15 kilos, no se si debo estar contenta por haberlos bajado o triste por haberlos subido. Aunque me quedo con la sensación de estar haciendo las cosas bien y querer seguir haciéndolas mejor.

Ha sido un año medianamente tranquilo, en el q creo q hemos trabajado duro, con pocos días fiesta y poca sensación de vacaciones, pero en el q hemos dado grandes pasos, recuperada perfectamente de tu operación, con exámenes aprobados y currando para aprobar los q vendrán. Un año más en el q 300kilometros nos separan pero en los q hemos aprendido a convivir con ello de manera serena y tranquila y a aprovechar cada reencuentro llenándolos de proyectos, ilusiones, amor y magia. Un año en el q la perdida de una amiga nos ha enseñado a apoyarnos y a valorar lo q tenemos.

A este 2010 le pido q se completen nuestros proyectos, q apruebes el dichoso ingles, q encuentres un trabajo como el q tienes ahora, q te gusta y te realiza como la gran profesional q eres, pero si puede ser a menos de 30 kilómetros, q volvamos a vivir juntas cada día y no solo los fines de semana, poder darte los buenos días mirando tus preciosos ojos verdes y las buenas noches besando tu dulce piel, que cuidemos mucho nuestra salud como primer paso para iniciar nuestro proyecto EL PROYECTO y poder compartir nuestro amor con una personita nueva en este mundo, q si es tan maravillosa como tu seré la mujer más afortunada del mundo.

No pido poco eh. Ah y perder 15 kilos más y no volver a recuperarlos jamás de los jamases, seguir contando con la ayuda y los ánimos de los comentarios y seguidores de mi blog en el q no creía mucho al principio pero q se está convirtiendo en una herramienta imprescindible, ser capaz de correr 5 kilómetros en 35 minutos y seguir jugando a basket. Y obviamente q toda nuestra gente esté sana y salva. (Gia incluida)

Atentamente.. Una poco creyente en los reyes, pero si en la magia de la vida y en tu amor.

Roser.

Otro casi kilo menos.

He empezado a salir a correr, no es q me guste mucho pero creo q es una buena manera de quemar calorías y coger forma, la lastima es q haga tanto frío, ayer al principio me congelé, pero después fui entrando en calor, aguanté 20 minutos lo cual así escrito no parece mucho pero estoy contenta, espero ir aguantando un poquito más cada día. Por lo demás.. sigo disfrutando con la bici, ahora ya con casco, no es q coja grandes velocidades ni grandes distancias pero como me han dicho: “En dos kilómetros hay tiempo de caerse”

La motivación me preocupa, perderla sobretodo, ahora estoy bien y a tope pero estas cosas nunca sabes cuando cambian ni pq se van. Vosotros como hacéis para no perderla? Por suerte para mi tengo vigilantes de motivación, así q cuento con ello para no decaer.

Semana pre-navidad, sigue dándome pánico. Aunque ya me he sacado de encima la cena de empresa, solo me excedí en una trufa de chocolate, eso si, me supo a gloria. Otra cenita esta semana y a por la semana fuerte!

Gracias por vuestras lecturas y apoyo motivan mucho.

Puente ...

El principio del puente fue nefasto, dos cenas y una comida fuera de casa, la cosa pintaba más q mal y yo que tengo la mania de pesarme cuando no deberia... pero los ultimos dos dias se pudo enderezar la cosa y a base de pescado, fruta y algo de hambre lo hemos superado con un kilo menos, eso si, el peso es del martes pq el del lunes era nefasto.

Si ha sido un ensayo de navidad q no me pase nada, si ha sido para corregir errores antes de las fiestas.. me habrá servido de mucho.

Veremos...

Estoy animada pq ha sido finde de comprar algo de ropa y recuperar otra, q es mejor aun pq es como ir a comprar algo q seguro q te gusta y ademas sin pasar por caja.

Gracias por la pacienci, los animos y los comentarios

Mitad de camino

Con otro melreto conseguido(gracias guapa) y con un finde de cumple, casa rural, donuts, patatas y cocacola superado, ya ha pasado otra dificil semana, así q sigo contenta, aunque concienciandome mucho para el puente y para las tan temidas navidades que siempre rompen el ritmo y suponen una dura piedra en el camino.

Estoy tan cerca del principio como del final, así q como no me parece una eternidad el tiempo q llevo a dieta el final tampoco parece tan lejos.. aunque bien mirado.. siempre he estado a dieta.

Feliz semana, aunque ya estemos a jueves, no no, mejor pre-viernes ;)