Segunda semana intensa de ejercicio, en el q aún estando acompañada de un buen resfriado me he movido cada día.
Aqui va un resumen de la semana.
He bajado y/o subido andando del trabajo cada dia, 25 min por trayecto
He salido en bici dos dias,el sabado 30 kms pero con desnivel 0,me lo pasé en grande
He jugado a basket 3 horitas
25 min de bici estatica
Y no he salido a correr ningun día.
EL resultado ha sido 1,300 menos, así q más q contenta, estoy a 1,700 de ver el tan ansiado 7, se q en una semana no será pero en dos quiero conseguirlo.
Esta semana mi plan es seguir con la bici a la q le estoy cogiendo el gustillo y salir a correr almenos 1 dia, los otros seguir como la pasada.
De animos bien, he superado el resfriado sin apenas encontrarme mal, aunque algo flojilla si q estaba.
En algún comentario (q tanto agradezco) me habeis preguntado q que dieta sigo, la verdad es q no sigo ninguna en particular, como 3 yogures al dia pq no tomo leche, 3 frutas, 30 gr de pan integral, ensaladas, verduras y pescado y pollo o pavo a la plancha, una vez a la semana arroz y otra pasta pero con ensalada, nada de dulces, nada de alcohol, ni fritos, solo una cocacola zero a la semana y poco más, no hay más secreto q la constancia, el tiempo y la paciencia q es lo más me cuesta conseguir, por eso siempre estoy subiendo o bajando. De vez en cuando un mini caprichito q me ayuda a pasar la semana pero siempre me lo guardo para cuando estoy en compañia, q se disfruta más.
Gracias a todos por el apoyo y vuestros blogs q tanto sigo. Que tengais una buena semana.
Besos!
Hace 4 años
ese partido de basket cada vez esta más cerca!!! eh!!?? lo estas haciendo muy bien y soy mas feliz viendo como lo eres tu!!!
ResponderEliminarbesos mi chica constante!!!
Felicidades!!!!! Lo estas haciendo genial, no sabes que envidia que me das jajajaj Siague así campeona. =D
ResponderEliminarEnhorabuena por esa pérdida!! Con tanto ejercicio es normal... vas genial!! :D
ResponderEliminarQué pasada es leerte, transmites muchísima vitalidad siempre.
ResponderEliminarCuando veo, que una persona tiene tanta fuerza de voluntad y es capaz de hacer tantísimo ejercicio combinado con una buena dieta, me pregunto, por qué esa misma persona se abandonó? Tambien me lo preguntan a mi, aunque yo nunca hice deporte en exceso, pero siempre he sido muy femenina, en fin...
Me alegro muchísimo de ese 1,300, yo te sigo de cerca también, ehhhhh.
Besotes.
Maria, creo qlo q me pasa es q no tengo termino medio, o lo hago muy bien muy bien o muy mal muy mal, he llegado a la conclusión q se perder y ganar kilos pero aún no he aprendido a mantenerme, ese es mi gran reto, por eso ahora q estoy en un proceso q domino no me cuesta tanto, q si q es pesado pero se lo q tengo q hacer y lo hago, es cuestión de seguir y esperar a q pase el tiempo. Lo q verdaderamente me preocupa es el despues de la bajada. ... algun consejo?
ResponderEliminarBesos y gracias por los comentarios.
Pues te daré un gran consejo.... mira, cuando yo me iba a casar quise perder 10 kilos para estar megaguay, así que en seis meses en Naturalhouse hice la locura de perderlos. El viaje de novios fue a Italia, así que imaginate, pizza, pasta.... a las dos semanas 5 kilos más. Cuando llegué del viaje, la ilusión de cocinar, de hacer lo que quieres... en fin, que subi subi subi... cuando quise remediarlo habia ganado el doble, hice otros regimenes, total, han pasado 7 años luchando con los kilos, ahora son de 30-40 kilos los que tengo que perder llevo 12 perdidos desde que me puse seria, y sabes? bajaré más lentita pero kilo que sale de mi cuerpo, kilo que no quiero que vuelva, y haré lo que sea preciso porque he tenido que tragarme muchas lagrimas cuando te dicen "pero a ti es que te gusta comer, estas así porque comes mucho", incluso gente de mi entorno, gente que me dicen..."ponle arreglo, te decimos esto porque te queremos", esas cosas duelen mucho cuando te privas te privas y no ves resultados.
ResponderEliminarTu crees, sinceramente, despues de ese tiempo que pierdes de hacer otras cosas y tu lo dedicas a machacarte haciendo deporte no es valioso? Si no mantienes la fuerza de voluntad serían años perdidos, y ya somos grandecitas para decir...BASTA NO VOY A ESTAR SIEMPRE LAMENTANDOME!!!.
Un besote.
Dónde está la monita más resalá de la selva?????? Venga nenita que te estamos esperando :).
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