En mantenimiento! Si, desde el jueves pasado ya estoy en esta etapa tan esperada y a la vez tan temida pq aquí es donde se ve si ha vencido o solo era algo temporal y espejismo.
Estoy muy satisfecha de haber llegado hasta aquí, pero sobretodo atenta para hacerlo muy bien esta vez. He empezado poco a poco y siguiendo las instrucciones de la dietista añadiré hidratos de carbono dos noches a la semana y cada 15 días ir aumentando una noche de HC.
Con el deporte sigo igual, bueno, he añadido el tenis a mi repertorio y he de decir que me gusta mucho. Así ahora hago casi dos horas de deporte al día, dos veces a la semana bici, dos voy a correr (entre 8 y 10 Km.) dos a basket, uno a tenis y siempre cae alguna q otra cosa extra. Excursiones... futbol... y lo que se tercie.
Así las cosas... 36 semanas después y 32 kilos menos queria agradecer a mi gente el apoyo y sobre todo a mi chica, por la paciencia, por los animos y la confianza. T'estimo
Y a quien pueda leerme.
Y sobre todo animaros para que sigais, pq creedme q vale la pena y nada de excusas y medias tintas, el esfuerzo es directamente proporcional a los resultados, no se puede engañar a la bascula más de una semana seguida. Si yo he podido tod@s podeis.
Ah y a María compañera de camino y fatigas, cuento contigo para que sigas y cruzar la meta, gracias por echar de menos mis entradas, yo tb echo de menos cuando no posteas. Un placer leerte!
Nos vemos!
Olé, qué arte tienes!!, ese título está muy bien puesto, ahora es cuando hay que ir haciendo poquito a poco bien las cosas, tendré en cuenta esta entrada por el tema de los hidratos de carbono (para cuando esté de mantenimiento), pero hija, lo veo un tanto lejos, ojalá tuviera esas ganas de hacer deporte, es todo ponerse, yo lo que estoy es saliendo todos los días a dar una vuelta andando con mi marido y fijate si hago poco que cuando me peso bajo hasta peso jejejeje.
ResponderEliminarMe alegra muchísimo tu evolución, seguro que no es ningún espejismo y esta vez si que es la definitiva.
No quiero olvidarme de tu pareja, felicitala de mi parte porque sin personas así a nuestro lado apoyandonos y motivandonos siempre, sería muchísimo más complicado.
Un besote y que disfruteis de este tiempo tan maravilloso.
Todo un ejemplo a seguir.
ResponderEliminarAnimo y ya vimos que si se puede!!!
Besos
Me ha encanto tu post y sobre todo eso de que el ezfuerzo es direcatmente proporcional a los resultados.
ResponderEliminarTestimonios como los tuyos hacen que me anime mucho más a hacer las cosas bien.
Y también tendre en cuenta lo de los hidratos de carbono para un futuro.
Mi más sincera enhorabuena!!. Besos
Felicidades por conseguirlo, siempre he pensado que ver el ejemplo de algunos de vosotros que lo habeis conseguido nos anima a los otros.
ResponderEliminarGracias por tu ejemplo y un abrazote
Has llegado! has llegado al momento que tanto esperabas y que tanto miedo te da al tiempo! pero se que lo haras genial, que ahora que has aprendido a compensar, has pillado el ritmo al deporte, te has hecho ese fondo de resistencia tan increible, y te sientes tan agusto, lo conseguiras!
ResponderEliminarEres voluntariosa, disciplinada, constante y capaz de sacar fuerzas de donde no las hay para hacer lo que haga falta si es necesario.
Estoy orgullosa de ti pero sobre todo pq eres tu, antes y ahora! siempre eres tu!
t'estimo molt