Semana rara con un buen final.

Normalmente a medida que avanza la semana voy perdiendo peso y el finde recupero algo, dejando el peso del lunes siempre algo superior al del sábado por la mañana, (es lo q tiene pesarse cada día y ser un poco Excel que vas calculando y haciendo estadísticas mentales). Sin embargo esta semana ha sido totalmente diferente, no se si ha tenido que ver el viaje del finde pasado o que he tenido la roja, pero durante la semana la bascula no se movía y me hacia temer una semana en blanco y un parón difícil de digerir, pero no ha sido así, sorprendentemente durante el finde, q he comido algo más de lo habitual,(aún saboreo la cebolla caramelizada) y q no he hecho ejercicio físico del pesado, y que he bebido menos agua, he perdido más y esta mañana he amanecido con un kilo menos que el lunes pasado, así q contenta y extrañada, q no extrañadamente contenta ;)

Que contaros del finde, simplemente genial, la mejor compañía, una tarde tranquila en el sofá, con una conversación de esas que enganchan y el domingo por la mañana un paseo tranquilo por el parque, sin prisas y con muchos pasos de cebra ;) un partido apasionante de baloncesto en directo y una comida exquisita, después una tarde de besos, sonrisas y de cargar pilas para la semana. Que lejos queda el frío cuando un alma calida se posa en tu piel.

Así que hoy con las pilas cargadas, me espera una caminata nocturna, que dicen que cansa menos pq no ves lo que te queda, mañana vuelta larga en bici y el jueves a continuar mi relación amor-odio con el jogging. Ya os contaré.

Y que ganas que se vaya el frío!

Buena semana a tod@s

Bye Bye 80

Lunes de nuevo y con mucho sueño, pero contenta, el finde ha sido fantástico, he pasado un poco de hambre pq ahora q no me lee nadie.. os diré q en Inglaterra se come .. digamos q diferente de aquí. En el hotel pedí aceite para el pan y me dijeron q no tenían q solo mantequilla y ni hablar de aceite y vinagre para las ensaladas, en todas le ponen unas salsas irreconocibles, aún así sobreviví bastante bien, previo paso por el súper a por una botellita de aceite y tomates (el kid básico para una catalana q está a dieta)

El resultado bastante bueno, 900gr menos y perdiendo de vista el 8 q es lo q yo quería. Así q contenta.

Durante la semana he hecho bastante deporte y he seguido bien con la dieta, sigo animada y con la vista puesta en los 75. Quiero conseguirlo!

Como siempre gracias a mi chica por el apoyo y la paciencia, a los comentarios y consejos y a los q escribís blogs pq los sigo todos con mucha atención.

Rozando el larguero

Tercera semana consecutiva perdiendo un kilo o más, he cogido un buen ritmo, espero no estar perdiendo demasiado deprisa y q el efecto rebote me esté esperando ansioso en cualquier esquina.

El sábado comí en un restaurante y me excedí un poco, ensalada, pizza y pasta y luego por la noche más pan y embutido, el resultado al día siguiente era casi un kilo más q el día anterior (lo se lo se, no debería pesarme cada día) pero el ver la bascula volver a subir hizo q saliese a correr para intentar minimizar el desastre y como no hay mal q por bien no venga, regresé contenta pues conseguí completar 5 kilómetros en 33 minutos, uno de mis propósitos del año. Así q nada mal.

El peso del lunes era 80,400 pero hoy he visto el 7!! Pero no será oficial hasta el lunes q viene. (Lo se lo se, no debería pesarme cada día) Aún así, anima mucho. Ahora solo miró hacia el 75 y luego ya veremos.. primero llegar y luego pensar. Aunque los q me conocéis un poco ya sabréis q ya tengo cosas pensadas.

Esta semana será una prueba difícil, un finde largo en Inglaterra, veremos si supero esta prueba de fuego. El lunes os cuento.

Buena semana a tod@s, María.. Gracias por el consejo, me lo guardo y recurriré a él.

"Si no mantienes la fuerza de voluntad serían años perdidos" (By María)

Moving...

Segunda semana intensa de ejercicio, en el q aún estando acompañada de un buen resfriado me he movido cada día.

Aqui va un resumen de la semana.

He bajado y/o subido andando del trabajo cada dia, 25 min por trayecto
He salido en bici dos dias,el sabado 30 kms pero con desnivel 0,me lo pasé en grande
He jugado a basket 3 horitas
25 min de bici estatica
Y no he salido a correr ningun día.

EL resultado ha sido 1,300 menos, así q más q contenta, estoy a 1,700 de ver el tan ansiado 7, se q en una semana no será pero en dos quiero conseguirlo.

Esta semana mi plan es seguir con la bici a la q le estoy cogiendo el gustillo y salir a correr almenos 1 dia, los otros seguir como la pasada.

De animos bien, he superado el resfriado sin apenas encontrarme mal, aunque algo flojilla si q estaba.

En algún comentario (q tanto agradezco) me habeis preguntado q que dieta sigo, la verdad es q no sigo ninguna en particular, como 3 yogures al dia pq no tomo leche, 3 frutas, 30 gr de pan integral, ensaladas, verduras y pescado y pollo o pavo a la plancha, una vez a la semana arroz y otra pasta pero con ensalada, nada de dulces, nada de alcohol, ni fritos, solo una cocacola zero a la semana y poco más, no hay más secreto q la constancia, el tiempo y la paciencia q es lo más me cuesta conseguir, por eso siempre estoy subiendo o bajando. De vez en cuando un mini caprichito q me ayuda a pasar la semana pero siempre me lo guardo para cuando estoy en compañia, q se disfruta más.

Gracias a todos por el apoyo y vuestros blogs q tanto sigo. Que tengais una buena semana.

Besos!

Arre arre caballito!

Bueno, hemos vuelto al kilo semanal, lo q anima mucho, ahora solo pienso en cambiar el 8 por un 7. Aunque ya se me empieza a notar bastante y ya recibo comentarios q me halagan y sonrojan por igual.

Esta semana ha ido muy bien, he conseguido correr 25 minutos seguidos, he disfrutado de la bici y de los paseos, he vuelto a coger el ritmo de las semanas enteras.
El finde ha sido tb muy bueno, con pescado en todas las comidas y saboreandolo.

Sigo vuestros blogs, aunque no comente mucho, me empapo de vuestras experiencias y vuestros consejos q tan bien me van. Así q gracias a todos.

Así q seguimos con animos y q duren!

Buena semana y.. a por ellos!!

Actualizando, que ya toca

Muchos días sin actualizar pero siguiendo con la dieta, he sobrevivido a la navidad y si bien he perdido muy poco en el último mes, apenas un kilo y medio, al menos no me he encallado y sigo en la brecha, aunque el 8 se está haciendo de lo más cansino y no se va ni con agua caliente.

Me quedan 4 kilos para perderlo de vista, en enero ya no podrá ser pero espero q para febrero pueda ver el tan ansiado 7.

Ahí vamos!!

Por cierto feliz año a tod@s y animo q hay q seguir.

Carta a los reyes magos, a la vida y a ti.

Pues ahora q parece que voy a acabar el año como lo empecé, pesando lo mismo, pero con una subida y posterior bajada de 15 kilos, no se si debo estar contenta por haberlos bajado o triste por haberlos subido. Aunque me quedo con la sensación de estar haciendo las cosas bien y querer seguir haciéndolas mejor.

Ha sido un año medianamente tranquilo, en el q creo q hemos trabajado duro, con pocos días fiesta y poca sensación de vacaciones, pero en el q hemos dado grandes pasos, recuperada perfectamente de tu operación, con exámenes aprobados y currando para aprobar los q vendrán. Un año más en el q 300kilometros nos separan pero en los q hemos aprendido a convivir con ello de manera serena y tranquila y a aprovechar cada reencuentro llenándolos de proyectos, ilusiones, amor y magia. Un año en el q la perdida de una amiga nos ha enseñado a apoyarnos y a valorar lo q tenemos.

A este 2010 le pido q se completen nuestros proyectos, q apruebes el dichoso ingles, q encuentres un trabajo como el q tienes ahora, q te gusta y te realiza como la gran profesional q eres, pero si puede ser a menos de 30 kilómetros, q volvamos a vivir juntas cada día y no solo los fines de semana, poder darte los buenos días mirando tus preciosos ojos verdes y las buenas noches besando tu dulce piel, que cuidemos mucho nuestra salud como primer paso para iniciar nuestro proyecto EL PROYECTO y poder compartir nuestro amor con una personita nueva en este mundo, q si es tan maravillosa como tu seré la mujer más afortunada del mundo.

No pido poco eh. Ah y perder 15 kilos más y no volver a recuperarlos jamás de los jamases, seguir contando con la ayuda y los ánimos de los comentarios y seguidores de mi blog en el q no creía mucho al principio pero q se está convirtiendo en una herramienta imprescindible, ser capaz de correr 5 kilómetros en 35 minutos y seguir jugando a basket. Y obviamente q toda nuestra gente esté sana y salva. (Gia incluida)

Atentamente.. Una poco creyente en los reyes, pero si en la magia de la vida y en tu amor.

Roser.